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【同仁艾灸】立秋之后刮刮痧捏一捏脊

时间:2018-01-14 09:13来源:网络整理 作者:小灰灰网络
立秋之后,天气会依旧炎热。此时天空中的阳气向大地沉降,所以地面上的火热之气最盛,民谚“秋老虎,热死人”说的就是这个道理。这时,天气的特点是闷热潮湿。

立秋之后,天气会依旧炎热。此时天空中的阳气向大地沉降,所以地面上的火热之气最盛,民谚“秋老虎,热死人”说的就是这个道理。这时,天气的特点是闷热潮湿。在这样的环境里待久了,人就易受暑湿、暑热与细菌****的侵袭,从而引发咽喉肿痛、口腔溃疡、水肿等问题。在立秋时节通一通膀胱经,能排除长期堆积在体内的湿与热。怎么通?专家表示,刮痧是个不错的方**。

一般情况下,刮拭过后,健康的身体是不会有痧出现的。那些呈鲜红、深红、紫红甚至黑红的痧点、包块代表了血液里面****的沉积。痧点颜色越重,反映您体内的****淤积越重。

俗话讲,“经常刮刮痧,活到八十八”。刮痧能把这些黏积在血管壁上的垃圾和废物排出体外,可以说每刮一次痧,体内的****就会减少一部分,血液就得到了净化。

清热除湿

膀胱经

膀胱经:说起清热排湿来,有一条经络可谓是“主力军”,那就是膀胱经,它是人体最大的排毒经,还能调节腰腿的各种问题。

方**:很简单,在家的话,找一把喝汤的小瓷勺就能代替刮痧板,再准备一点点橄榄油就可以。先把橄榄油涂在背上,能起到润滑的作用。然后握住勺柄,把勺子的边缘按在要刮的部位上,用点劲反复刮15~20遍即可。请关注公众号针灸刮痧拔罐刺血 ,各种中医绝技都在这里。一般最常刮的部位是后背部脊椎的两旁,这里是肌肉最厚实的部位。膀胱经是向下走的,所以刮痧一般都是自上往下刮。刮的时候,要把整个后背分成上中下三段。先刮上段,然后是中段和下段,每一段都从左边刮起。另外,下午3点正是膀胱经值班的时间,选在这个时间去刺激它,效果会更好。

膀胱经与**经相表里。人一老往往会情绪低落、精神不好、记忆力下降,这跟**气不足有关。常刮膀胱经也能刮出好心情。

精神不振

百会+太阳

百会穴:在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。太阳穴:在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。

方**:头部刮痧有三种方**,第一,把梳子由前发际从前向后梳,毛泽东就是这样刮的,早晨一梳脑子就清醒了;第二,由头正中间,向各个方向刮,以百会为中心,全头放松刮;第三,头正中向前刮,头正中向后刮,头两侧太阳穴向后刮。促进头部血液循环,使头脑清醒,有利增强记忆力。

提示:没事就刮一刮或揉一揉,但力度要轻。

颈肩疼痛

风池+肩井

风池穴:在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处,头一低脑后的两个坑就是这个穴位;肩井穴:在大椎与肩峰连线中点,肩部最高处。

方**:风池从上向下贴着皮肤刮,一直刮到肩井,然后沿着肩膀的方向,由里向外刮,有肉的地方三十下,没肉的地方就二十下。

提示:用手腕调整角度,前臂做移动,带动刮痧板刮拭。

咳嗽气喘

天突+膻中

天突穴:颈前正中线,胸骨中央凹陷处。膻中穴:胸部正中两乳间。

方**:沿正中一条线,由上向下刮。也可顺着肋间隙刮,用棱角侧着由里向外刮,一般刮十次到二十次,刮得胸部有点潮红就可以了。

提示:乳头乳晕及乳部不明原因肿块禁刮。

消化不好

中脘+天枢

中脘穴:上腹部,前正中线上,脐上4指宽。天枢穴:脐中旁开2指宽。

方**:腹部肌肉走形是由上向下,血管也是这样走,有人为了减肥由里向外刮,越刮肉越松,腹部的刮拭也应由上向下。

提示:排便功能差就在肚脐以下刮,有些女同志痛经也刮下腹部。

补血养肝

血海+三阴交

血海穴:屈膝,用掌心盖住膝盖骨,五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下肉最多的地方;三阴交:位于小腿内侧,踝关节上4指。

方**:由下肢内侧血海穴一直刮至三阴交穴,由上至下,中间不宜停顿,一次刮完,至皮肤发红、皮下紫色痧斑形成为止。常刮三阴交能够起到补血养肝的目的。

提示:下肢刮痧先刮外侧,由上向下,再刮后侧(膀胱经的位置),然后再刮内侧。

中国中医科学院针灸研究所副所长杨金生介绍,手拿刮板,刮板前进的方向跟皮肤的角度成45°或者更小,越平刮起来越舒服,不要去铲。要顺着血液循环的方向刮,不得来回刮。每次刮3~5个部位为宜,每个部位刮3~5分钟,最长不超半小时。力道不同也会产生不同效果,轻刺激是“补”,强刺激是“泻”,一般人不知自己体质是实是虚,拿捏不准该补该泻,就保持力道平均,这叫“平补平泻”。第一次刮完等3~5天后再进行第二次刮治。

一、指甲按捏的操作方**:

1、按捏的部位:

按捏两手的拇指、食指、中指和小拇指的指甲生长边缘的角部(见照片所示),由于多数疾病是因为交感神经处于优势状态时引起的,所以原则上不按捏无名指。

2、按捏的方**:

(1)、用一只手的拇指和食指从两侧捏住另一只手的指甲生长边缘的角部进行按捏。

(2)、两只手的拇指、食指、中指和小拇指每个刺激10次(约30秒)。如需要治疗某种疾病,请找与疾病相对应的手指(如图所示)每个刺激20次(约1分钟)用这种方**,每天坚持2——3次。

3、按捏的强度:

按捏时需要让指尖感到稍微有点痛,过轻没有效果,过重会导致皮肤破损,患者不能忍受。

4、按疾病症状的不同进行按捏。

呼吸系统的病变及症状——按捏拇指;

消化系统的病变及症状——按捏食指;

耳部的病变及症状——按捏中指;

循环系统的病变及症状——按捏小指;

泌尿系统的病变及症状——按捏小指。

5、脚趾如和手指一同按捏效果会更好。

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